皆様、8月もあと1日となりましたが・・ いかがお過ごしですか⁉️   　今回は大豆イソフラボンの「効果と効能」について2日に分けてお話していきます❗️   　☆効果と効能1 更年期障害の緩和   　大豆イソフラボンには […]

皆様、暑い日が続きますがいかがお過ごしですか⁉️   私たち日本人にとって身近な食物といえばなんといっても大豆でしょう。 本日は大豆イソフラボンのお話をしたいと思います❗️   大豆は「畑の肉」と呼ばれるほど良質な タン […]

皆様、いかがお過ごしですか⁉️本日はミネラルと健康のお話をしたいと思います❗️ 　 　 ミネラルは私たちの体になくてはならないもので、糖質、脂質、たんぱく質、ビタミンと並び五大栄養素のひとつとして数えられており、大切な栄 […]

皆様、いかがお過ごしですか❓今日は骨についてのクイズです。   　【問題】 　　丈夫な骨をつくるのに必要なものは何でしょう？   　　1.カルシウム 　　2.ビタミンD 　　3.日光にあたり適度な運動をする   　　↓↓ […]

皆様、いかがお過ごしですか？本日はビタミンCのお話です。 ビタミンCは美白・美肌や免疫力を高めるといったはたらきがあります。 人体になくてはならないビタミンCですが実は体内で合成できず栄養素として摂取し続けなければなりま […]