毎日の生活に笑いを

皆様、いかがお過ごしですか
 
 本日は日々の生活に笑いを取り入れる方法のお話です
 
 何より、笑いを生活に取り入れるための一番の方法は、いつもニコニコしていること。
 
普段から口角を少し引き上げて、いつも笑顔でいれば、周りからも話しかけられやすくなり、会話も盛り上がって笑う機会が多くなるからです。
 
 ずっと笑顔でいる人は健康的に見えるだけでなく、心身からどんどん健康になっていくんですね。今日からみんなで笑顔の健康生活を始めましょう❗️
 
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画像に含まれている可能性があるもの:、「笑いのレッスン 朝起きて顔を洗ったら STEP 鏡の前で笑ってみましょう! 1 寝起きの疲れた顔、 不機嫌な 顔が 顔が「いい顔」になります。 「いい顔」 になります。 STEP 2 顔の体操をして筋肉 (表情筋) を鍛えましょう! 口を大きく開ける、 目をパチクリ、 顔を ゆがめる、 発声練習などで表情が豊かに なります。 ほっべたの上の筋肉を使って STEP 目で笑いましょう! 3 口だけで笑ってもいい笑顔にはなりません。 お気に入りの落語やコメディ映画などを 思い出して笑ってみましょう。 いろんな表情を つくってみましょう! STEP 驚いた顔、 泣いた顔、 怒った顔、 笑顔だけでなく、 いろんな顔を鏡の 前で練習してみましょう。」というテキスト