前回のシャンプーの必要性に引き続き、本日はシャンプー選びについてのお話です。 シャンプーは毎日使うものだから、自分に合った物を選ぶ事が大切です。 しかし、実際は「サラサラ」、「しっとり」、「ボリュームアップ」、「ダメージ […]

皆様、いかがお過ごしですか？ 　本日はシャンプーについてのお話です。 　 毛髪の汚れのほとんどは、お湯で洗うだけでも落とすことができます。 　 しかし、毛髪の根元にある皮脂腺から分泌された皮脂は、簡単には落とすことができ […]

「脂肪の少ないたんぱく質を摂ろう」 皆様、いかがお過ごしですか❓ 本日は、五大栄養素の中のたんぱく質についてのお話です。 私たちの体の構成成分は水分を除くと、その半分がたんぱく質でできています。 　 食品に含まれるたんぱ […]

皆様、いかがお過ごしですか❓   　本日は日々の生活に笑いを取り入れる方法のお話です   　何より、笑いを生活に取り入れるための一番の方法は、いつもニコニコしていること。   普段から口角を少し引き上げて、いつも笑顔でい […]

皆様、いかがお過ごしですか？ 　 本日は笑いがダイエットになるというお話です。 　 笑ったときに消費するカロリーは想像以上です。10分間あたりの消費カロリーを見てみると、軽く笑った場合で約10キロカロリー、思いっきり笑っ […]